提供サービス内容

​　初回カウンセリングでは、現在のお体の状態や生活習慣、目標について詳しくお伺いしております。姿勢や身体のバランスを確認し、個々のニーズに合わせた最適なトレーニングプランを提案。トレーニングへの不安や疑問もお気軽にご相談ください。理想の身体づくりをサポートするための第一歩です！

　お客様の身体の状態に合わせて、筋肉のコリや張りを手枝で丁寧にケアします。疲労回復やストレス軽減を目的とし、体のバランスを整えることで姿勢改善や痛みの予防にもつながります。日々の疲れをリセットしたい方に最適です。

 　日常生活で崩れがちな姿勢を整え、体のバランスを改善するトレーニングです。簡単なストレッチやピラティス、コアトレーニングを組み合わせ、無理なく継続できるプログラムを提供。肩こりや腰痛の軽減、スタイルアップを目指す方にお勧めです。初心者から経験者まで、個々のレベルに合わせて指導します。

日常生活で取り入れやすいセルフストレッチやエクササイズを丁寧に指導します。姿勢改善や疲労回復、リラクゼーションを目的に、自分で続けられるケア方法を提案。時間や場所を問わず実践できるため、健康維持をしたい方に最適です。

お客様の身体に合わせたうとれっちをトレーナーがサポートしながら行います。筋肉を無理なく伸ばすことで、柔軟性の向上や関節可動域を改善。日常生活での動作がスムーズになり、運動パフォーマンス向上や疲労軽減にも効果的です。体の硬さが気になる方やリラックスしたい方にお勧めです。​

Zoomなどのオンラインツールを利用し、姿勢改善やストレッチの個別指導を実施します。自宅や職場など、お好きな場所で気軽にトレーニングが可能。リアルタイムでフォームをチェックし、お客様の目標に合わせた指導を提供します。忙しい方や遠方にお住まいの方にお勧めです。